Baca Juga :
* Jenis - Jenis Anjing dan Cara Melatih nya.
Kamis, 24 September 2009
Fakta - Fakta Mengenai Otak Manusia :
1. Rata-Rata berat otak manusia sekitar 1,3 – 1,4 Kg, kira-kira hampir seberat sekantung gula.
2. Manusia punya otak paling rumit dibandingkan dengan hewan manapun di muka bumi (koq dibandinginnya sama hewan ya : hammer kali)
3. Otak kalau dipencet seperti buah alpukat yang sudah matang, dan warnanya merah jambu / pink, karena darah mengalir melaluinya.
4. Otak kita lebih kecil dari otak gajah (6 Kg), tapi lebih besar dari otak monyet (95 gr), kalau otak anjing kira-kira cuma 72 gr dan otak kucing sekitar 30 gr.
5. Otak hanya mewakili 2% dari total berat tubuh. Lebarnya kira-kira 140 mm, panjangnya 167 mm dan tingginya 93 mm.
6. Berat kulit kita kalau ditimbang bisa mencapai 2x berat otak.
7. Otak manusia 60% berwarna putih dan 40% berwarna abu-abu.
8. Otak kita 75% nya mengandung air.
9. Otak kita menggunakan sekitar 20% dari total oksigen yang masuk ke dalam tubuh dan sekitar 750 ml darah dipompa melewati otak kita setiap menitnya.
10. Otak menghabiskan 1/6 (17%) dari total energi tubuh. Kebanyakan energi dipakai untuk pemeliharaan. Energi tambahan yg dibutuhkan untuk berpikir keras tidak signifikan.
11. Otak terdiri dari 100 milyar neuron, kira-kira 166x jumlah manusia penghuni bumi dan butuh waktu paling tidak 171 tahun untuk bisa menghitungnya.
12. Informasi berjalan dengan kecepatan yang berbeda-beda tergantung jenis neuron. Transmisinya bisa berjalan perlahan, 0.5 meter/detik atau berjalan cepat, 120 meter/detik.
13. Neuron bermultiplikasi sekitar 250 ribu neuron / menit pada waktu awal-awal kehamilan.
14. Bayi kehilangan separuh neuron nya sebelum mereka dilahirkan.
15. Waktu kita lahir, berat otak kita sekitar 350-400 gram dan kita sudah punya seluruh sel-sel otak secara lengkap. Faktanya, otak kita lah yang paling mendekati kelengkapan seperti otak orang dewasa dibandingkan dengan organ lain dalam tubuh kita.
16. Jumlah ide yg bisa dimiliki otak kita lebih banyak daripada jumlah atom di dunia.
17. Jumlah pemikiran internal yang bisa dihasilkan otak kita adalah satu diikuti nol sebanyak 10,5 juta Kilometer jika nol-nol tersebet dijejerkan (source : Tony Buzan, Head Strong 2001).
18. Otak kita berhenti bertumbuh waktu usia kita mencapai 18 tahun.
19. Setelah 8-10 detik kekurangan supply darah ke otak, kita akan pingsan, dan setelah 10 menit otak kekurangan oksigen, otak akan mengalami kerusakan yang signifikan.
20. Otak kita menghasilkan tenaga 25 watt saat kita terjaga, cukup untuk menyalakan lampu bohlam.
21. Aku pernah mengalami bedah otak 10 tahun yang lalu, jadi aku tahu fakta yang cukup menarik tentang otak. Salah satunya yang kupelajari adalah, bahwa otak sendiri tak bisa merasakan rasa sakit. (Artinya operasi otak tidak sakit) *Kris Webb ~North Carolina, USA. Jadi otak kita bisa dioperasi pada saat kita terbangun.
22. Otak kita terbagi atas dua sisi. Otak kiri mengendalikan tubuh bagian kanan dan otak kanan mengendalikan tubuh bagian kiri.
23. Orang-Orang yang sering berpergian ke berbagai tempat dengan zona waktu yang berbeda bisa mengalami kerusakan otak dan masalah pada memory. Hal ini disebabkan karena hormon stress yang dilepaskan saat jet lag. Kita tidak perlu khawatir, karena jarang sekali ada orang yang terbang melewati berbagai zona waktu lebih dari 2 minggu sekali.
24. Survey membuktikan bahwa balita (pada usia 3 tahun) yang minum ASI IQ nya 10 poin lebih tinggi.
25. IQ tidak dipengaruhi oleh ukuran jumlah keluarga atau urutan lahir. Ada beberapa kebingungan dalam hal ini karena keluarga yang pandai biasanya jumlah keluarga nya sedikit. Tapi sama sekali tidak ada bukti bahwa kita akan memiliki IQ rendah kalau jumlah keluarga kita besar. Juga tidak ada bukti anak pertama akan lebih pandai dari yang lainnya.
26. Pusat bersin terletak di dalam daerah di otak yang namanya lateral medulla, kerusakan pada daerah ini artinya kita kehilangan kemampuan untuk bersin. Lucunya, beberapa orang bisa bersin karena cahaya matahari yang terang. Orgasme juga bisa memicu bersin pada beberapa pria.
27. Mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin E, beta-karotin dan vitamin C bisa mengurangi resiko penyakit Alzheimer.
28. Anak-Anak yang sering mengalami kekerasan volume otaknya akan lebih kecil.
29. Penelitian membuktikan bahwa ibu yang sering mengajak bayi nya bicara saat masih dalam kandungan, anak nya akan memiliki kosakata 300 kata lebih banyak saat berusia dua tahun dibandingkan anak-anak yang ibunya jarang bicara pada mereka.
30. Racun-Racun pada karpet dan tirai shower kamar mandi, bisa menyebabkan kita kehilangan daya ingat, jika kita terlalu banyak menghirupnya.
Baca Juga :
* Jenis - Jenis Anjing dan Cara Melatih nya.
2. Manusia punya otak paling rumit dibandingkan dengan hewan manapun di muka bumi (koq dibandinginnya sama hewan ya : hammer kali)
3. Otak kalau dipencet seperti buah alpukat yang sudah matang, dan warnanya merah jambu / pink, karena darah mengalir melaluinya.
4. Otak kita lebih kecil dari otak gajah (6 Kg), tapi lebih besar dari otak monyet (95 gr), kalau otak anjing kira-kira cuma 72 gr dan otak kucing sekitar 30 gr.
5. Otak hanya mewakili 2% dari total berat tubuh. Lebarnya kira-kira 140 mm, panjangnya 167 mm dan tingginya 93 mm.
6. Berat kulit kita kalau ditimbang bisa mencapai 2x berat otak.
7. Otak manusia 60% berwarna putih dan 40% berwarna abu-abu.
8. Otak kita 75% nya mengandung air.
9. Otak kita menggunakan sekitar 20% dari total oksigen yang masuk ke dalam tubuh dan sekitar 750 ml darah dipompa melewati otak kita setiap menitnya.
10. Otak menghabiskan 1/6 (17%) dari total energi tubuh. Kebanyakan energi dipakai untuk pemeliharaan. Energi tambahan yg dibutuhkan untuk berpikir keras tidak signifikan.
11. Otak terdiri dari 100 milyar neuron, kira-kira 166x jumlah manusia penghuni bumi dan butuh waktu paling tidak 171 tahun untuk bisa menghitungnya.
12. Informasi berjalan dengan kecepatan yang berbeda-beda tergantung jenis neuron. Transmisinya bisa berjalan perlahan, 0.5 meter/detik atau berjalan cepat, 120 meter/detik.
13. Neuron bermultiplikasi sekitar 250 ribu neuron / menit pada waktu awal-awal kehamilan.
14. Bayi kehilangan separuh neuron nya sebelum mereka dilahirkan.
15. Waktu kita lahir, berat otak kita sekitar 350-400 gram dan kita sudah punya seluruh sel-sel otak secara lengkap. Faktanya, otak kita lah yang paling mendekati kelengkapan seperti otak orang dewasa dibandingkan dengan organ lain dalam tubuh kita.
16. Jumlah ide yg bisa dimiliki otak kita lebih banyak daripada jumlah atom di dunia.
17. Jumlah pemikiran internal yang bisa dihasilkan otak kita adalah satu diikuti nol sebanyak 10,5 juta Kilometer jika nol-nol tersebet dijejerkan (source : Tony Buzan, Head Strong 2001).
18. Otak kita berhenti bertumbuh waktu usia kita mencapai 18 tahun.
19. Setelah 8-10 detik kekurangan supply darah ke otak, kita akan pingsan, dan setelah 10 menit otak kekurangan oksigen, otak akan mengalami kerusakan yang signifikan.
20. Otak kita menghasilkan tenaga 25 watt saat kita terjaga, cukup untuk menyalakan lampu bohlam.
21. Aku pernah mengalami bedah otak 10 tahun yang lalu, jadi aku tahu fakta yang cukup menarik tentang otak. Salah satunya yang kupelajari adalah, bahwa otak sendiri tak bisa merasakan rasa sakit. (Artinya operasi otak tidak sakit) *Kris Webb ~North Carolina, USA. Jadi otak kita bisa dioperasi pada saat kita terbangun.
22. Otak kita terbagi atas dua sisi. Otak kiri mengendalikan tubuh bagian kanan dan otak kanan mengendalikan tubuh bagian kiri.
23. Orang-Orang yang sering berpergian ke berbagai tempat dengan zona waktu yang berbeda bisa mengalami kerusakan otak dan masalah pada memory. Hal ini disebabkan karena hormon stress yang dilepaskan saat jet lag. Kita tidak perlu khawatir, karena jarang sekali ada orang yang terbang melewati berbagai zona waktu lebih dari 2 minggu sekali.
24. Survey membuktikan bahwa balita (pada usia 3 tahun) yang minum ASI IQ nya 10 poin lebih tinggi.
25. IQ tidak dipengaruhi oleh ukuran jumlah keluarga atau urutan lahir. Ada beberapa kebingungan dalam hal ini karena keluarga yang pandai biasanya jumlah keluarga nya sedikit. Tapi sama sekali tidak ada bukti bahwa kita akan memiliki IQ rendah kalau jumlah keluarga kita besar. Juga tidak ada bukti anak pertama akan lebih pandai dari yang lainnya.
26. Pusat bersin terletak di dalam daerah di otak yang namanya lateral medulla, kerusakan pada daerah ini artinya kita kehilangan kemampuan untuk bersin. Lucunya, beberapa orang bisa bersin karena cahaya matahari yang terang. Orgasme juga bisa memicu bersin pada beberapa pria.
27. Mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin E, beta-karotin dan vitamin C bisa mengurangi resiko penyakit Alzheimer.
28. Anak-Anak yang sering mengalami kekerasan volume otaknya akan lebih kecil.
29. Penelitian membuktikan bahwa ibu yang sering mengajak bayi nya bicara saat masih dalam kandungan, anak nya akan memiliki kosakata 300 kata lebih banyak saat berusia dua tahun dibandingkan anak-anak yang ibunya jarang bicara pada mereka.
30. Racun-Racun pada karpet dan tirai shower kamar mandi, bisa menyebabkan kita kehilangan daya ingat, jika kita terlalu banyak menghirupnya.
Baca Juga :
* Jenis - Jenis Anjing dan Cara Melatih nya.
Agar Otak Kita Selalu Sehat dan Bekerja Optimal :
1. Makan makanan yang banyak mengandung omega 3 (banyak ditemukan pada ikan, ayam yang diberi makan secara khusus), buah-buahan dan sayuran yang banyak mengandung antioksidan, vitamin B dan Fiber.
2. Selalu siap untuk belajar hal-hal baru. Bahasa, skill, tarian, atau apapun yang baru. Biarkan pikiran Anda tetap aktif. Jauhi TV sebisa mungkin, ganti dengan komputer. Ambil kelas khusus dan banyak membaca. Otak butuh rangsangan ini untuk menjaga tingkat keaktifannya.
3. Banyak berolahraga. Olahraga secara teratur memperlancar sirkulasi, koordinasi dan mengurangi resiko amnesia.
4. Tetap bersosialisasi. Jangan mengurung diri, tetap bergaul dan bekerja sama dengan orang lain. Sering-Sering mengunjungi tempa-tempat baru. Biarkan mata kita melihat pemandangan baru, telinga kita mendengar suara-suara baru dan lidah kita mengecap rasa-rasa yang baru.
5. Tidur yang cukup. Otak yang sehat membutuhkan istirahat yang cukup. Kalau kita kekurangan tidur, otak akan menderita.
6. Mengatur stress. Stress yang kecil mungkin bisa menyehatkan kita, tapi stress yang berat dan berlarut-larut akan menyebabkan otak menjadi tidak sehat. Ada banyak cara untuk membantu kita mengatasi stress, misalnya : Senam / Yoga, melakukan hobi kita, pergi wisata, pijat refleksi, dan lain-lain kegiatan yang menyenangkan.
7. Keamanan. Lindungi kepala kita, jangan remehkan luka pada kepala kita, karena mungkin bisa menyebabkan amnesia.
8. Perhatikan kesehatan kita secara keseluruhan. Jaga berat badan, kendalikan tekanan darah, dan jaga diri dari penyakit diabetes.
9. Hindari kebiasaan yang tidak sehat. Berhenti merokok, minum minuman keras maupun kebiasaan mengkonsumsi obat-obatan terlarang.
10. Sifat genetik. Kalau ada sejarah pengalaman amnesia pada keluarga kita, kita bisa melakukan tindakan penanggulangan sebelum terlambat. 9 Poin di atas adalah langkah awal yang baik, dan konsultasikan dengan dokter untuk menjaga kesehatan otak kita.
Baca Juga :
* Jenis - Jenis Anjing dan Cara Melatih nya.
2. Selalu siap untuk belajar hal-hal baru. Bahasa, skill, tarian, atau apapun yang baru. Biarkan pikiran Anda tetap aktif. Jauhi TV sebisa mungkin, ganti dengan komputer. Ambil kelas khusus dan banyak membaca. Otak butuh rangsangan ini untuk menjaga tingkat keaktifannya.
3. Banyak berolahraga. Olahraga secara teratur memperlancar sirkulasi, koordinasi dan mengurangi resiko amnesia.
4. Tetap bersosialisasi. Jangan mengurung diri, tetap bergaul dan bekerja sama dengan orang lain. Sering-Sering mengunjungi tempa-tempat baru. Biarkan mata kita melihat pemandangan baru, telinga kita mendengar suara-suara baru dan lidah kita mengecap rasa-rasa yang baru.
5. Tidur yang cukup. Otak yang sehat membutuhkan istirahat yang cukup. Kalau kita kekurangan tidur, otak akan menderita.
6. Mengatur stress. Stress yang kecil mungkin bisa menyehatkan kita, tapi stress yang berat dan berlarut-larut akan menyebabkan otak menjadi tidak sehat. Ada banyak cara untuk membantu kita mengatasi stress, misalnya : Senam / Yoga, melakukan hobi kita, pergi wisata, pijat refleksi, dan lain-lain kegiatan yang menyenangkan.
7. Keamanan. Lindungi kepala kita, jangan remehkan luka pada kepala kita, karena mungkin bisa menyebabkan amnesia.
8. Perhatikan kesehatan kita secara keseluruhan. Jaga berat badan, kendalikan tekanan darah, dan jaga diri dari penyakit diabetes.
9. Hindari kebiasaan yang tidak sehat. Berhenti merokok, minum minuman keras maupun kebiasaan mengkonsumsi obat-obatan terlarang.
10. Sifat genetik. Kalau ada sejarah pengalaman amnesia pada keluarga kita, kita bisa melakukan tindakan penanggulangan sebelum terlambat. 9 Poin di atas adalah langkah awal yang baik, dan konsultasikan dengan dokter untuk menjaga kesehatan otak kita.
Baca Juga :
* Jenis - Jenis Anjing dan Cara Melatih nya.
Senam Otak (Brain Gym) ~ Segarkan Pikiran
Otak kita terdiri dari dua belahan, kiri dan kanan. Anehnya, 85 persen orang di dunia ini ternyata hidup dengan mengandalkan otak kiri saja. Sebagian dari sisanya menggunakan kombinasi keduanya, dan sebagian lagi memakai otak kanan. Itulah kesimpulan beberapa penelitian tentang otak.
Dari segi fungsi, otak yang terdiri dari dua belahan kiri dan kanan itu seolah memiliki tiga dimensi yang saling berhubungan. Dengan mengoptimalkan penggunaan seluruh bagian ini, fungsi otak dapat dioptimalkan. Sayang, tak semua orang mampu melakukannya. Salah satu cara mengoptimalkan penggunaan semua dimensi otak adalah senam otak.
Tak Perlu Waktu Khusus
Senam otak atau brain gym adalah serangkaian latihan berbasis gerakan tubuh sederhana. Gerakan ini dibuat untuk merangsang otak kiri dan otak kanan (dimensi lateralitas); meringankan atau merelaksasi bagian belakang otak dan bagian depan otak (dimensi fokus); merangsang sistem yang terkait dengan perasaan/emosional, yakni otak tengah (limbis) serta otak besar (dimensi pemusatan).
Sebagai pemula, kita bisa melakukannya lewat gerakan sederhana sambil melakukan kegiatan sehari-hari. "Senam ini bisa dilakukan tanpa waktu khusus. Sambil nonton televisi juga bisa", ujar Dra. Hj. Kartika Sapardjiman, Pemimpin Kelas Brain Gym di Rumah Sakit Kartika, Pulo Mas, Jakarta Timur. Tapi, imbuh Kartika yang saat ini membimbing tujuh peserta, termasuk seorang ibu hamil, sebelum mempraktikkan sendiri kita perlu bimbingan instruktur khusus.
Populer di Amerika dan Eropa
Menurut Paul E. Denisson Ph.D., ahli senam otak dari lembaga Educational Kinesiology, Amerika Serikat, meski sederhana, Brain Gym mampu memudahkan kegiatan belajar dan melakukan penyesuaian terhadap ketegangan, tantangan, dan tuntutan hidup sehari-hari. Pakar penelitian otak inilah yang pertama kali memperkenalkan metode terapi ini di Amerika, 19 tahun silam.
Awalnya senam otak dimanfaatkan untuk anak yang mengalami gangguan hiperaktif, kerusakan otak, sulit konsentrasi dan depresi. Namun dalam perkembangannya setiap orang bisa memanfaatkannya untuk beragam kegunaan.
Saat ini, di Amerika dan Eropa Brain Gym sedang digemari. Banyak orang yang merasa terbantu melepaskan stress, menjernihkan pikiran, meningkatkan daya ingat, dan lain sebagainya. Berminat ? Selamat mencoba !
Macam - Macam Gerakan Senam Otak (Brain Gym)
Gerakan Sakelar Otak :
Sakelar otak (jaringan lunak di bawah tulang selangka di kiri dan kanan tulang dada) dipijat selama 20-30 detik dengan satu tangan, sementara tangan lainnya memegang atau memijat sebelah kanan dan kiri pusar.
Mengoptimalkan pengiriman pesan dari otak kiri ke kanan atau sebaliknya, meningkatkan penerimaan oksigen, dan menstimulasi aliran darah agar lebih lancar mengalir ke otak.
Guna: mengoptimalkan keterampilan motorik halus, memperbaiki sikap tubuh, meningkatkan energi, mengurangi stress visual dan relaksasi tengkuk serta bahu.
Gerakan Silang :
Gerakan ini mengaktifkan hubungan kedua sisi otak dan merupakan gerakan pemanasan untuk semua keterampilan yang memerlukan penyeberangan garis tengah bagian lateral tubuh.
* Mengaktifkan gerakan mata dari kiri ke kanan, meningkatkan harmonisasi penglihatan (binokular)
* Guna: mengoptimalkan pekerjaan menulis, mendengar, membaca dan memahami, meningkatkan stamina, memperbaiki pernapasan, pendengaran dan penglihatan.
Tombol Bumi
Ujung salah satu tangan menyentuh bawah bibir, ujung jari lainnya di pinggir atas tulang kemaluan (15 cm di bawah pusar). Di sentuh selama 30 detik atau 4-6 kali tarikan napas penuh.
* Meningkatkan koordinasi dan konsentrasi (melihat secara vertikal dan horizontal sekaligus tanpa keliru, seperti saat membaca kolom dalam tabel).
* Guna : mengurangi kelelahan mental (stress), mengoptimalkan jenis pekerjaan seperti organisasi, perancangan seni, pembukuan.
Tombol Imbang :
Gerakan ini akan mengembalikan tiga dimensi keseimbangan tubuh (kiri-kanan, atas-bawah, depan-belakang). Tekan 'tombol imbang' -— 4-5 cm ke kiri dan ke kanan dari garis tengah/lekukan di batas rambut antara tengkorak dan tengkuk di atas tulang belakang -— sementara tangan satunya menyentuh pusar, selama 30 detik.
* Meningkatkan konsentrasi, pengambilan keputusan, pemikiran asosiatif, kepekaan indrawi untuk keseimbangan, menjernihkan pikiran dan menjaga badan tetap relaks
* Guna : mengerti konsep yang tersirat (saat membaca), mengkritisi, mengurangi mabuk perjalanan dan tekanan di kuping karena perubahan ketingian, mengoptimalkan pekerjaan menulis laporan, memakai telepon atau komputer.
Kait Relaks :
Tumpangkan kaki kiri di atas kaki kanan, dan tangan kiri di atas tangan kanan dengan posisi jempol ke bawah. Jemari kedua tangan saling menggenggam, kemudian tarik tangan ke arah pusar dan terus ke depan dada. Pejamkan mata dan saat menarik napas, lidah ditempelkan ke langit-langit mulut dan lepaskan saat mengembuskan napas. Berikutnya, buka silangan kaki, dan ujung-ujung jari tangan saling bersentuhan secara halus di dada atau di pangkuan, sambil mengambil napas dalam 1 menit lagi
* Meningkatkan koordinasi motorik halus dan pemikiran logis, dan pemusatan emosional.
* Guna : mendengar aktif, berbicara lugas, menghadapi tes dan bekerja dengan papan ketik, pengendalian diri dan keseimbangan.
Catatan : Untuk mencegah ketegangan otot, sebelum memulai latihan kita sebaiknya minum beberapa gelas air putih. Jumlah air yang harus dikonsumsi sekitar sepertiga kali berat tubuh.
Baca Juga :
Test Otak Yang Sering Kita Gunakan : Bagian Kiri atau Kanan.
Apa si wanita ini menari searah jarum jam atau berlawanan dengan arah jarum jam ?
Kalau searah jarum jam, artinya kita lebih banyak menggunakan otak bagian kanan dan kalau kita melihat sebaliknya berarti kita lebih banyak menggunakan otak bagian kiri.
Menurut survey, kebanyakan dari kita akan melihat si penari bergerak berlawanan dengan arah jarum jam, meski kalau kita mencoba untuk fokus, kita akan bisa melihatnya bergerak ke arah sebaliknya.
menurut survey pria rata-rata melihatnya berlawan dengan arah jarum jam, sedangkan perempuan lebih banyak melihat searah dengan jarum jam.
Langganan:
Postingan (Atom)
